Основные выводы:
-
Регулярность лимфатического дренажа: Для общего здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят регулярные ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте водный баланс и хорошо отдохните, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и улучшению иммунитета.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, как мало между ними сходств. На самом деле, обе терапии принципиально отличаются по своему подходу и используемым преимуществам. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам выбрать ту, которая соответствует вашим потребностям.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это метод, который направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микробами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Перейди по ссылке массаж от целлюлита На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые токсины.
Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия использует легкое напряжение, поэтому это также прекрасный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится относительно поверхностно под кожей. Специалисты, формируя руками круг или букву V, двигаются вверх в направлении центра тела длинными, медленными, размеренными движениями. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для перемещения лимфы.
Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.
Для полной эффективности процедуры рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут, оптимально — 2 часа.
Кстати, слухи верны — во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над удалением токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Высыпайтесь и пейте достаточно воды, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет работе печени.
Как часто следует проходить лимфодренаж?
Рекомендуется проходить лимфодренаж раз в месяц. Если у вас есть проблемы, влияющие на иммунную систему, или вы принимаете какие-либо лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же деликатностью, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы устранить задержку жидкости и неровности кожи, вызванные целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Следует помнить, что существует 3 вида целлюлита:
-
Водяной целлюлит – наиболее распространенная форма целлюлита, вызванная плохим кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Комбинированный целлюлит – состоит из комбинации водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто
Для лечения всех видов целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и разминание. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это техника сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить приток крови к поверхности кожи.
Ваш специалист должен будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите процедура может быть несколько неприятной, так как специалисты действительно работают над тем, чтобы направить кровь к этому месту. Водный и смешанный целлюлит легче лечить, и давление обычно среднее.
Сеансы обычно длятся час, и обычно специалисты устают к концу! Поскольку время воздействия со временем, они будут обрабатывать верхнюю часть ног, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, хотя и с гораздо более мягким воздействием — для этого они сначала спросят согласия.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Очень важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся во время массажа. Физические упражнения, улучшающие кровообращение, помогают предотвратить появление целлюлита в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете проходить антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.